1 Trainingslager des SSRV: Ein voller Erfolg!
Am Samstag den 19. August, fand das 1. Trainingslager für Ligaspieler der SSRV, unter der Leitung des staatlich geprüften Trainers und Weltranglistenspielers, Jakob Dirnberger statt. Beinahe die komplette Elite der Salzburger Squashszene folgte diesem Ruf und alle Teilnehmer kamen voll auf ihre Kosten. Viele zum Teils unbekannte Defizite wurden aufgezeigt und Übungen zur Verbesserung besprochen und absolviert. Folgender Ablauf prägte den äußerst lehrreichen und anstrengenden Tag: 09:30 Treffpunkt, Besprechung 10:00 Aufwärmen (Mobilisieren, Stretching, Yoga Elemente) 10:30 Rumpfkrafttraining & Schnelligkeitstraining 11:00 Squash (Fokus auf Vorderwand, Condition Games) 12:00 Gemeinsames Mittagessen 14:00 Koordinationstraining ohne und mit Schläger 14:30 Squash (Build and Backtrack) 15:30 Pause 16:00 Squash (Standard Tactics, Games) 17:00 Ende Aufgrund des tollen Anklangs, wird noch in diesem Jahr ein weiteres Trainingslager dieser Art stattfinden, um Weiterlesen …