1.Wöchentliches Training:
Jeden Donnerstag ( 7 Termine) leite ich von 10:30-12:00 ein Gruppentraining. Die Termine sind:
14.07./21.07./28.07/ (Nachmittag) 04.08.(Nachmittag), 11.08./18.08./01.09./ (Nachmittag).
Aufgrund eingeschränkter Courtverfügbarkeit während ,Sports 4 Fun`und ,Jugend zum Sport`wird in
diesen Wochen das Training am Nachmittag stattfinden.Kurzfristig können wir das Training auch an einem anderen Tag durchführen, wenn es für alle Teilnehmer möglich ist.
Kosten: 15 Euro pro Teilnehmer
2. Trainings-Wochenende:
Am 27.+28.August findet im Tenniscourt Süd ein Trainingswochenende mit mir statt. Zusätzlich wird
ein zweiter Trainer zur besseren Betreuung zur Verfügung stehen.
Zum Programmablauf:
Samstag: 09:30- 11:30 Squash (Technik- Grundlagen, Schlag- und Lauftraining).
11:30-13:30 Mittagspause
13:30-14:45 Fitness (Zirkeltraining, Koordination etc. Ballspiele in Hellbrunn)-wetterabhängig
14:45-16:00 Pause
16:00-18:00 Squash ( Technik, Spielformen, Cool Down, Stretching).
Sonntag: 09:00-11:00 Squash ( Technik-Grundlagen, Schlag-und Lauftraining)
11:00-13:30 Mittagspause
13:30-14:45 Fittness
14:45-16:00 Pause
16:00-18:00 Squash 8Technik,Spielformen,Matches, Cool Down, Stretching)
Kosten: 80 Euro (inklusive 2 Betreuer, Courts, Mittagessen)
Anmeldung bis spätestens 08.August 2016 unter Aqeel Rehman Tel. 0660/5267976
Hier alle genauen Daten zum Download: Sommertraining Plan Jugend 2016